Es gibt verschiedene Hilfsmittel und Anpassungen, die Menschen mit Osteoarthritis unterstützen können:
- Gehhilfen: Gehstöcke, Gehwagen oder Rollatoren können helfen, das Gleichgewicht zu verbessern und das Risiko von Stürzen zu verringern.
- Schuhorthesen: Spezielle Einlegesohlen oder Schuheinlagen können dabei helfen, den Druck auf die Gelenke zu entlasten und Schmerzen zu lindern.
- Bandagen und Stützen: Bandagen und Stützen können dabei helfen, die Gelenke zu stabilisieren und Schmerzen zu reduzieren.
- Wärmetherapie: Wärmepackungen oder warme Bäder können helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Schmerzen zu lindern.
- Kühltherapie: Kühlpackungen oder Eispackungen können dabei helfen, Schwellungen zu reduzieren und Entzündungen zu lindern.
- Ergonomische Anpassungen: Ergonomische Hilfsmittel wie speziell geformte Stifte oder Griffverstärker können Menschen mit Osteoarthritis dabei helfen, Alltagsaufgaben leichter zu bewältigen.
- Schmerzmittel: Schmerzmittel wie Paracetamol oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können dabei helfen, Schmerzen zu lindern. Es ist wichtig, vor der Einnahme solcher Medikamente einen Arzt zu konsultieren.
- Physiotherapie: Therapeutische Übungen und Bewegungstherapie können dabei helfen, die Beweglichkeit und Muskulatur zu verbessern und die Schmerzen zu reduzieren.
- Gewichtsmanagement: Übergewicht belastet die Gelenke zusätzlich. Durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kann das Gewicht reduziert und die Belastung der Gelenke verringert werden.
- Hilfestellung im Alltag: Es kann hilfreich sein, Unterstützung bei Alltagsaufgaben zu bekommen, z. B. beim Einkaufen oder bei der Hausarbeit. Dies kann den Druck auf die Gelenke reduzieren.
Es ist wichtig, dass Menschen mit Osteoarthritis mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die besten Hilfsmittel und Anpassungen für ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.
