Es gibt verschiedene Produkte und Anpassungen, die im Alltag helfen können, chronische Schmerzen zu lindern. Hier sind einige Beispiele:
- Orthopädische Matratzen und Kissen: Eine spezielle Matratze oder ein ergonomisches Kissen kann die Wirbelsäule und Gelenke entlasten und somit Schmerzen reduzieren.
- Wärmetherapie: Wärmepflaster, Heizkissen oder warme Bäder können die Durchblutung verbessern und so muskuläre Verspannungen und Schmerzen lindern.
- Kühltherapie: Kühlpackungen oder -gels können Entzündungen reduzieren und akute Schmerzen lindern.
- TENS-Geräte: Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine Methode, bei der schwache elektrische Impulse über Elektroden an schmerzende Körperstellen abgegeben werden. Dies kann die Schmerzwahrnehmung beeinflussen.
- Ergonomische Büroausstattung: Ein ergonomischer Schreibtischstuhl, eine ergonomische Maus oder Tastatur können bei chronischen Schmerzen im Rücken oder in den Händen helfen.
- Hilfsmittel im Haushalt: Greifzangen, Flaschenöffner mit Hebelwirkung oder verlängerte Reinigungsgeräte können bei Schmerzen in Händen oder Gelenken den Alltag erleichtern.
- Hilfsmittel für Mobilität: Rollatoren, Gehhilfen oder orthopädische Schuhe können die Bewegung erleichtern und Gelenke entlasten.
- Spezielles Geschirr und Besteck: Besteck oder Trinkbecher mit verdickten Griffen oder rutschfestem Material können bei Gelenkerkrankungen oder Muskelschwäche den Einsatz von Händen und Armen erleichtern.
Es ist wichtig, individuell zu testen, welche Produkte und Anpassungen am besten zu den eigenen Schmerzen passen. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.
